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李阿舍是福建诏安人，明代闻名闽粤两地的民间武术高手。
李阿舍出身大户人家，从小过着衣食无忧，优游自在的日子。至今诏安人形容一个人不学无术、无所用心就会说他“闲得像阿舍哩”。
李阿舍的父亲是茶叶巨商，常年在南洋经商，很少顾家，对李阿舍缺少管教，小阿舍顽劣贪玩。一个酷热的夏天，小阿舍到东溪岸上玩。溪岸上野草丛生，沙滩上经常有人乱扔的垃圾杂物，间或也有死狗，甚至死婴，一片狼藉，经常有饥饿的乌鸦到溪岸上觅食。天气大热，常人都在四处寻觅荫凉处避暑，小阿舍却褪去上身衣物，放了很多臭不可闻的腐肉在身上，然后躺在溪岸上，久久一动不动，犹如死尸，一群觅食的群鸦发现如此“美味佳肴”，欢喜飞来，正当群鸦呱呱飞下啄食，小阿舍突然暴起，群鸦惊逃，小阿舍哈哈大笑，左右手已各抓住一只乌鸦。玩性之大，手法之奇令人叫绝。
李阿舍不好读书，也不好经商，却好习练拳脚，舞枪弄棒。李父常年在外，阿舍也乐得无人管教，可以四处游荡，拜师学艺，与人切磋较量。
有一次，李父回到家中，李阿舍恭恭敬敬地捧茶伺候。李父问阿舍有没有把家财拿去做生意，阿舍随口就说没做生意，拿去学功夫了。李父恨他没把钱用在正途，一气之下就把阿舍捧上来的茶杯和茶盘摔下。只见李阿舍一个“鹞子翻身”，然后轻轻落地，双手仍捧着茶杯，茶汤未荡出分毫，而双脚稳稳踏着茶盘。其父大为惊异，不料儿子竟练成如此身手，也算是另一种学有所成，于是转怒为喜，不复计较。
据说李阿舍曾经上过少林武当学艺，但无从考证。根据民间传说，李阿舍轻功和硬气功都极好，李阿舍可以足点稻叶飞奔，可以翻身坐芭蕉叶上，而从芭蕉叶翻身跃下，一脚跺下，青石板竟然为之裂开。李阿舍好与人交手，从未有败绩，闽粤远近的练家子闻风而来，无不败于他手下，“闽粤第一高手”称号自此传开。
成年的李阿舍也娶妻成家，仍不改好游荡爱管闲事的习性。也有一回，李阿舍与高手过招，终于身受重伤。此高手竟是一平凡补鞋匠。李阿舍忿其不可一世，与之约架荒郊野外，既分高下，也决生死。决斗中两人各自使出致命绝招，狠下重手，补鞋匠击中李阿舍胸部，李阿舍则击中他的命门。补鞋匠将倒之际，狞笑地说，“你活不过半个时辰”。李阿舍冷冷地说，“你活不过五步！”果然，补鞋匠走不了五步就口吐鲜血而死。
李阿舍知道补鞋匠并未虚言，于是使出绝顶轻功，在半个时辰内急赶回家。为了不惊动老母亲，李阿舍翻墙进入内室，急呼其妻子，将其倒吊房梁，褪去上身衣物，用竹板大力抽打，许久，李阿舍终于将体内瘀血逼出，才保住性命。
经此一役，李阿舍并未收敛，依然爱上红楼爱进赌场。一次到潮汕高堂逛赌场，李阿舍得罪了当地黑老大“红十娘”，李阿舍出手伤了“红十娘”，但对方仗着人多，群起围攻，“红十娘”的大徒弟还使出喂毒暗器，并击中李阿舍胸部。李阿舍寡不敌众，兼身中奇毒，于是使出足点稻叶的轻功，逃出重围，对方紧追不舍，但终究没有追上。据说当时是农历的八月，正是水稻成熟待割的季节。从高堂到诏安至少有四十里地，李阿舍能在一个时辰内赶回，可谓神速。
李阿舍回到家，天时已晚，为了避免惊动老母，仍然翻墙进入内室，仍然呼叫其妻将他倒吊房梁，用竹板大力抽打，直到毒血逼出，才能再次获救。其妻按其嘱咐，急忙施救。夜深人静，抽打声音惊醒了老母亲，老人循声而至，惊叫媳妇开门，媳妇无奈开门，老人见儿子被倒吊，身上伤痕累累，以为媳妇毒打老公，于是尽力呵斥阻止，其时李阿舍已处于昏迷状态，自然无法开口解释，其妻百口莫辩，未能说服老人相信她正用独特疗法拯救老公，于是在他老母和老婆纠缠之际，李阿舍错过了最佳的救治时机，一代豪杰不治身亡。
